Fett blir så ofte sett på som fienden - noe å unngå eller æ bli kvitt, men fett er også en viktig del av kroppen. Uten det ville mennesker fryse. Lær mer om viktigheten av fett, og hvordan fett er bygd opp.
Hvorfor er fett viktig for kroppen
En liten mengde fett er en viktig del av et sunt og balansert kosthold. Lær mer om hvorfor fett er viktig for kroppen din.
Hvor mye fett trenger jeg
Fett er en viktig del av kostholdet ditt, men å finne ut hvor mye du kan spise kan være forvirrende. Hvor mye fett trenger du?
Matvarer med mye sunt fett
Helt siden fett ble demonisert, spiser folk mer sukker og raffinerte karbohydrater. Som et resultat blir folk fetere og sykere.
Beste måte å forbrenne fett
Enten du slanker deg for å forbedre din helse eller for å gå ned i vekt, kan det være utfordrende. Lær mer om beste måter å forbrenne fett.
SpurtMeal
Lær mer om hvordan du kan bruke en kalkulator for å estimere hvor mange kalorier per dag, fordelt på måltider med makronæringsstoffene karbohydrater, proteiner og fett.
Kosthold når du trener for Sentrumsløpet
Hva du spiser og hvordan fordelingen av fett, karbohydrater og proteiner er viktig når du trener for Sentrumsløpet. Bruk en kostholdskalkulator for å beregne næringsstoffer i ditt kosthold.
Hvordan er fett bygd opp
Fett og oljer består av individuelle molekyler som kalles fettsyrer. Lær mer om hvordan fett er bygd opp.
Mat med umettet fett
Fett er et essensielt næringsstoff som kroppen trenger for å fungere fullt ut. Lær mer om hvilken mat som inneholder umettet fett.
Kosthold for å bygge muskler og gå ned i fett
For å bygge muskler og gå ned i fett, må du lage en spiseplan og og følge den nøye. Lær mer om kosthold for å bygge muskler og gå ned i fett.
