Denne artikkelen vil se på hvordan man kan forbedre sin fart for å oppnå dette målet, med fokus på treningsteknikker, ernæring, hvile og mentale strategier.
Trening for 10 km under 40 min
I denne artikkelen vil vi se på hva som kreves for å nå dette målet, med fokus på både fysiologiske og praktiske aspekter ved treningen.
