17. desember 2018
Fartslek når du er sliten

Fartslek når du er sliten

Fartslek når du er sliten. Lær hvordan du kan trene fartslek når du ønsker en mildere form for fartstrening i perioder du er sliten.
17. desember 2018
Effektiv fartstrening med fartslek på snøføre

Effektiv fartstrening med fartslek på snøføre

Effektiv fartstrening med fartslek på snøføre. Denne treningsøkta gjennomførte jeg effektiv fartstrening med fartslek på krevende føre.
12. desember 2018
Fartstrening med SpurtCoach

Fartstrening med SpurtCoach

Fartstrening med SpurtCoach. Lær deg hvordan du kan bruke SpurtCoach som verktøy for gjennomføre fartstrening med løping.
5. desember 2018
Fartslek om vinteren

Fartslek om vinteren

Fartslek om vinteren. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv fartstrening om vinteren for å beholde hurtigheten.
3. desember 2018
Fartslek med varierende intensitet

Fartslek med varierende intensitet

Fartslek med varierende intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med fartslek med 500 meter fartsøkninger.
30. november 2018
Pulssoner for 10 km under 45 min

Pulssoner for 10 km under 45 min

Pulssoner for 10 km under 45 min. Lær mer om hvordan du kan trene med pulssoner for å løpe 10 km under 45 minutter.
29. november 2018
Pulssoner for 10 km under 40 min

Pulssoner for 10 km under 40 min

Pulssoner for 10 km under 40 min. Lær hvordan du skal bruke pulssoner når du trener for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 40 min.
26. november 2018
Fartstrening for nybegynnere

Fartstrening for nybegynnere

Fartstrening for nybegynnere. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv fartstrening for å bli en raskere og mer utholdende løper.
20. november 2018
Fartslek med moderat intensitet

Fartslek med moderat intensitet

Fartslek med moderat intensitet. Treningsøkta gjennomførte jeg med strukturert fartslek med moderat intensitet.
16. november 2018
Trene når det er kaldt

Trene når det er kaldt

Trene når det er kaldt. Lær mer om hvordan du kan trene når det er kaldt ute for å gjøre treningen mer motiverende og ha best mulig treningseffekt.
15. november 2018
Trene i kulden

Trene i kulden

Trene i kulden. Det er ingen god grunn til å la være å trene i kulden, bare du tenker nøye igjen hvordan du skal trene og med hvilken intensitet.
9. november 2018
Hvorfor trene fartslek

Hvorfor trene fartslek

Hvorfor trene fartslek. Finn ut mer om hvorfor og hvordan du kan trene fartslek som en morsom og motiverende form for fartstrening.