- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
21. februar 2019
Fartslek for å øke aerob utholdenhet. Lær mer om hvordan du kan trene fartslek for å øke aerob kapasitet og bli en sterkere og raskere løper.
5. desember 2018
Fartslek om vinteren. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv fartstrening om vinteren for å beholde hurtigheten.
9. november 2018
Hvorfor trene fartslek. Finn ut mer om hvorfor og hvordan du kan trene fartslek som en morsom og motiverende form for fartstrening.
6. november 2018
Trene fartslek på bane. Lær hvordan kan trene strukturert fartslek på bane for å bygge opp aerob kapasitet og utholdenhet.
27. mai 2018
Fartslek med lange fartsøkninger. Denne treningsøkta ble gjennomført med strukturert fartslek med moderat til hard intensitet.
27. april 2018
Løpetrening med fartslek. Denne treningsøkta ble gjennomført med 4x4 km strukturert fartslek med moderat til hard intensitet.
8. januar 2018
Fartslek i flatt terreng. Etter et lenger avbrekk fra fartstrening, var fartslek en fin måte å komme i gang med løping med høyere intensitet.
24. desember 2017
Trening for å løpe langt uten å bli sliten. Lær hvordan du kan trene variert med langturer og fartslek for å løpe langt uten å bli sliten.
12. desember 2017
Fartslek for nybegynnere. Lær hvordan du kan komme i gang med fartstrening gjennom ustrukturert fartslek tilpasset nybegynnere.
19. juni 2017
Gjør fartstreningen til en morsom og motiverende aktivitet. Lær hvordan du som nybegynner kan trene fartslek for å komme i form med løping.