Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtTraining for å estimere hastighet på trening, basert på tid på en distanse du har løpt.
10 km på 45 min hastighet
Denne artikkelen gir en grundig innsikt i hvordan du kan oppnå denne tidsmålet, ved å dekke alt fra trening, ernæring, mental forberedelse og konkurransestrategi.
Hastighet på trening for halvmaraton under 2 timer
Denne artikkelen vil gi en grundig gjennomgang av hvordan man kan nå dette målet, med fokus på hastighetstrening, treningsplaner, ernæring, mental forberedelse og skadereduksjon.
Terskelfart for 10 km
Denne artikkelen vil se på konseptet terskelfart, forklare hvorfor det er viktig, og gi praktiske råd for hvordan du kan implementere terskeltrening i ditt treningsprogram for å forbedre din 10 km tid.