For å forstå hvordan intensiteten i treningen påvirker kroppen, må vi se nærmere på hva treningsintensitet er, hvordan det kan måles, og hvilke effekter ulike intensitetsnivåer har på kroppen.
For å forstå hvordan intensiteten i treningen påvirker kroppen, må vi se nærmere på hva treningsintensitet er, hvordan det kan måles, og hvilke effekter ulike intensitetsnivåer har på kroppen.