TagEr 4×4 intervall anaerob

4×4 intervall for nybegynnere

Denne artikkelen tar sikte på å gi en grundig og omfattende beskrivelse av 4x4-intervalltrening for nybegynnere, inkludert praktiske råd, vitenskapelige forklaringer og ny innsikt innenfor temaet.

4×4 intervall for Oslo maraton

I denne artikkelen vil vi utforske hva 4x4-intervaller er, hvordan du kan implementere dem i treningsrutinen din, og hvorfor de kan være avgjørende for suksess på Oslo Maraton.

4×4 intervall for løpere

Løping forbedrer kardiovaskulær helse, hjelper med vektkontroll og kan være en flott måte å lindre stress på, og ønsker du å ta løpingen din til neste nivå, kan 4x4 intervaller være den nøkkelen du har lett etter.