Kroppen bruker tre hovednæringsstoffer for å fungere - karbohydrat, protein og fett. Lær mer om karbohydrater, fett og proteiner.
Energigivende næringsstoffer
Du bør alltid gi deg selv en ny sjanse til å bli sunnere og gå ned i vekt en gang for alle. Lær mer om hva du bør spise av energigivende og sunn mat.
Hvilke næringsstoffer gir energi
Det er viktig å gi kroppen din skikkelig drivstoff hvis du vil holde den i gang. Lær mer om hvilke næringsstoffer som gir oss energi.
Hvilket næringsstoff gir mest energi
Kroppen din får energi fra kalorier, som kommer fra tre kilder: fett, proteiner og karbohydrater. Lær mer om hvilket som gir mest energi.
Hva bruker kroppen energi til
Mengden energi i en matvare eller drikke er målt i kalorier. Lær mer om hva kroppen bruker energi til, og hvordan opprettholde energibalanse i kroppen.
