Eksplosiv trening kombinerer styrke og hastighet for å øke kraften. Lær mer om eksplosiv styrke og øvelser du kan gjennomføre.
Fysisk trening fotball
Grunnlaget for effektiv, fysisk trening i fotball er økt styrke for fysisk utholdenhet, i tillegg til maksimal hurtighet, akselerasjon og smidighet.
Eksplosiv styrke fotball
Fotball krever en kombinasjon av styrke, fart og utholdenhet for å bli en god fotballspiller. Lær mer om hvordan utvikle eksplosiv styrke i fotball.
