12. februar 2019
Hvilken trening er best

Hvilken trening er best

Hvilken trening er best. Lær mer om hvilken trening som er best, og hvordan du skal finne ut av hvilken trening som passer best for deg.
10. februar 2019
Hvordan trene best mulig

Hvordan trene best mulig

Hvordan trene best mulig. Lær hvordan du kan få til å trene best mulig med utgangspunkt i ditt formnivå, slik at du får en best mulig formutvikling.
24. januar 2019
Effektiv trening på 10 minutter

Effektiv trening på 10 minutter

Effektiv trening på 10 minutter. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening med god treningseffekt og redusert skaderisiko.
11. januar 2019
Mest effektive trening

Mest effektive trening

Mest effektive trening. Lær mer om hvilken trening du kan gjennomføre som tar liten tid og gir deg best mulig treningseffekt.
11. januar 2019
Hvordan trene mer effektivt

Hvordan trene mer effektivt

Hvordan trene mer effektivt. Lær mer om hvordan du kan trene mer effektivt og ha bedre utbytte av treningen.
17. desember 2018
Effekt av løping

Effekt av løping

Effekt av løping. Lær mer om hvilken effekt du kan av løping, og hvordan du kan trene for best mulig effekt.
6. desember 2018
Effektiv trening på kort tid

Effektiv trening på kort tid

Effektiv trening på kort tid. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv trening på kort tid ved å veksle mellom å trene med varierende intensitet.
3. desember 2018
Gå i motbakke

Gå i motbakke

Gå i motbakke. En effektiv måte å trene på kan være å gå i motbakker, noe som kan gi tilnærmet samme effekt som jogging.  
30. november 2018
Effektiv trening på 15 min

Effektiv trening på 15 min

Effektiv trening på 15 min. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv og skånsom trening på 15 minutter.
26. oktober 2018
Trening som virker

Trening som virker

Trening som virker. Lær mer om hvilken trening som virker og gir deg styrke, utholdenhet, hurtighet og overskudd til alt du gjør i hverdagen.
12. oktober 2018
Hvorfor trene løping

Hvorfor trene løping

Hvorfor trene løping. Lær om hvorfor du bør trene løping, og hvordan du kan trene for å gjøre løping til en motiverende og effektiv treningsform.
12. oktober 2018
Trening for nybegynnere

Trening for nybegynnere

Trening for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner skal komme i gang med en motiverende og effektiv form for trening.
7. november 2017
Effektiv løpetrening til maraton

Effektiv løpetrening til maraton

Effektiv løpetrening til maraton. Hvordan trene langturer med variert intensitet for å bli en mer utholdende og sterkere maratonløper.
6. november 2017
Maksimal fettforbrenning med intervaller

Maksimal fettforbrenning med intervaller

Lær hvordan du kan trene for maksimal fettforbrenning med intervaller. Oppnå økt forbrenning etter at du er ferdig med intervalltreningen.
11. september 2017
Trene før frokost for økt fettforbrenning

Trene før frokost for økt fettforbrenning

Lær hvordan du kan trene om morgenen før du har spist frokost. Lær om fordeler og ulemper med å trene løping før du har spist om morgenen.
16. august 2017
Trene løping med negativ splitt

Trene løping med negativ splitt

Lær hvordan du kan trene løping med negativ splitt. Løp siste halvdel av løpet raskere for å prestere best mulig innenfor en gitt distanse.
27. juni 2017
Tren løping med lav puls for å komme raskt i for

Tren løping med lav puls for å komme raskt i form

Løping med lav intensitet er effektiv trening for løpere. Lær hvordan du kan trene etter 80-20 regelen for å komme raskt i form med løping.