26. oktober 2017
Inntak av protein når du trener løping

Inntak av protein når du trener løping

Inntak av protein når du trener løping. Lær hvorfor protein er viktig for å bygge opp igjen muskulatur etter trening og hvor mye du trenger.
23. oktober 2017
Tegn på at du trenger restitusjon

Tegn på at du trenger restitusjon

Tegn på at du trenger hvile og restitusjon. Lær deg hva som kan indikere at du trenger mer restitusjon eller er i ferd med å bli overtrent.
11. oktober 2017
Effektiv restitusjon når du trener

Effektiv restitusjon når du trener

Restitusjon vil gjøre deg til en sterkere og enda bedre løper. Lær hvordan du skal gjennomføre effektiv restitusjon når du trener løping.