6.4 C
Oslo
lørdag, april 4, 2020
Hjem Tags Effektiv restitusjon

Tag: Effektiv restitusjon

Trening og restitusjon

0
Trening og restitusjon. Lær hvor viktig det er at du restituerer i etterkant av trening, og hvordan du kan restituere mest mulig effektivt.

Restitusjon for nybegynnere

0
Restitusjon for nybegynnere. Lær hvor viktig restitusjon er for å forebygge skader og for å ha en motiverende og best mulig formutvikling.

Restitusjon etter hard løpetrening

0
Restitusjon etter hard løpetrening. Lær hvordan du kan restituere etter hard trening for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.

Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min

0
Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min. Lær hvordan du skal restituere for optimal formutvikling for 10 km under 60 minutter.

Effektiv trening for halvmaraton

0
Effektiv trening for halvmaraton. Hvordan trene opp fart og utholdenhet gjennom variert løpetrening med vekslende intensitet for halvmaraton.

Hvordan restituere for å løpe 10 km under 40 min

0
Hvordan restituere for å løpe 10 km under 40 min. Trene for å restituere når du har som mål å løpe 10 km under 40 minutter.

Inntak av protein når du trener løping

0
Inntak av protein når du trener løping. Lær hvorfor protein er viktig for å bygge opp igjen muskulatur etter trening og hvor mye du trenger.

Tegn på at du trenger restitusjon

0
Tegn på at du trenger hvile og restitusjon. Lær deg hva som kan indikere at du trenger mer restitusjon eller er i ferd med å bli overtrent.

Effektiv restitusjon når du trener

0
Restitusjon vil gjøre deg til en sterkere og enda bedre løper. Lær hvordan du skal gjennomføre effektiv restitusjon når du trener løping.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Restitusjonstrening med løping i 8 km

0
Restitusjonstrening med løping i 8 km. Denne treningsøkta ble gjennomført med restitusjonstrening etter en krevende langtur dagen før.