Lær hvordan du kan trene raske langturer for å løpe ditt beste halvmaraton. Effektiv kondisjonstrening for å bli sterkere og mer utholdende.
Effektiv løpetrening som vil gjøre deg raskere
Effektiv løpetrening som vil gjøre deg raskere. Lær hvordan intervalltrening med varierende lengde og intensitet vil gjøre deg raskere.
Effektiv løpetrening som vil gjøre deg mer utholdende
Lær om effektive måter å trene utholdenhet for å komme i form. Tempotrening, intervall og progressiv løping vil gjøre deg mer utholdende.
Effektiv trening på 10 minutter
Effektiv trening på 10 minutter. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening med god treningseffekt og redusert skaderisiko.