Det er veldig få studier på 5 2 dietten. Imidlertid er det mange studier på periodisk faste generelt, som viser imponerende helsemessige fordeler.
800 kalorier om dagen
En lavkaloridiett er en klinisk overvåket diettplan som innebærer å spise omtrent 800 kalorier om dagen eller færre.
Er 5-2 dietten farlig?
5-2 dietten innebærer vekslende intervaller med ekstrem kalorireduksjon, med perioder med normal spising. Er periodisk faste farlig?
Erfaringer med 5-2 dietten
Periodisk faste er et spisemønster som innebærer regelmessig faste. 5-2 dietten er for tiden en av de mest populære diettene med periodisk faste.