Den beste maten for løpere. Når du løper omsettes vitaminer, mineraler og næringsstoffer i kroppen din, og du trenger påfyll.
Mat dagen før konkurranse
Hvilken mat bør du spise dagen før du skal konkurrere? Lær mer om hvilken mat du bør spise dagen før konkurranse, for at du skal ha nok energi når du konkurrerer.
Proteinrik mat når du trener
Proteinrik mat når du trener. Lær mer om hva slags proteinrik mat du kan spise når du trener, og hvorfor nok proteiner er viktig ved trening.
Karbohydrater etter trening
Karbohydrater etter trening. Lær mer om hvorfor karbohydrater er viktig etter trening, og hva du kan fylle på med av sunn mat for å få i deg nok.
