Tag: Bygge overskudd
Når trening ikke gir energi
Lær mer om årsaker til at treningen ikke gir energi, og hva du kan gjøre for at treningen skal gi energi og overskudd
Overskudd av trening
Lær mer om hvordan du kan trene effektivt på en måte som gir deg best mulig overskudd av trening.
Hvordan få overskudd av trening
Hvordan få overskudd av trening. Lær mer om hvorfor du får overskudd av trening og hvordan du kan trene for å få overskudd.
Løping som gir deg overskudd
Trene løping som gir deg mer energi og overskudd. Lær hvordan løping kombinert med et sunt kosthold gir deg et stabilt og høyere energinivå.
Tips til nedtrapping før maraton
Lær hvordan du kan trappe ned og bygge overskudd ukene før maraton. Tips som gjør deg best mulig forberedt når du står på startstreken.
1 uke uten trening
Hvilken betydning har 1 uke pause fra trening for formen din? Lær mer om hvilken betydning opphold fra treningen kan for din styrke og utholdenhet når du trener.
