I denne artikkelen skal vi se nærmere på sirkeltrening for å trene opp styrke, hvordan du kan sette opp et program, hvilke øvelser som er mest effektive, og hvordan denne treningsformen kan passe for ulike målgrupper.
Styrkeøvelser med burpees
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hvordan burpees kan integreres i styrketrening, hvilke fordeler det gir, og hvordan ulike variasjoner kan skape progresjon.
Burpees med belastning
I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan burpees med belastning kan integreres i treningsrutinen din for å forbedre både styrke, utholdenhet og fettforbrenning.
Burpees muskler
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hvilke muskler som aktiveres under burpees, hvordan denne øvelsen påvirker kroppen, og hvordan man kan optimalisere effekten av burpees i treningsprogrammer.