BLACK

WEEK!

OPPTIL 56% RABATT!


TagBulgarsk utfall muskler

Stående utfall

Gjort riktig, gir den stående utfall en enkel og effektiv trening for hoftefleksorene - musklene som bringer overkroppen og bein nærmere hverandre. Lær hvordan du gjør stående utfall.

Bulgarsk utfall muskler

Ønsker du sterkere bein? Resultatene du får av å trene bulgarsk utfall vil være verdt innsatsen. Lær mer om hvilke muskler du trener med bulgarsk utfall. En type enkeltbeins knebøy, den bulgarske delte knebøyen vil sikkert gi store fordeler til underkroppen. Hvordan gjennomføre bulgarsk utfall Start med å stå ca 2 meter foran en benk eller en stol på kneet.Løft høyre bein opp bak deg og plasser...

Utfall fremover

Utfall fremover kan være effektiv trening for lårmuskler, setemuskler og hamstrings. Lær mer om hvordan du kan trene variert med utfall.

Hva trener utfall

Lunge er en motstandsøvelse som kan brukes til å styrke underkroppen. Lær mer om hva utfall trener, og hvordan du kan gjøre det til en effektiv del av treningen din.

30% SUPERBONUS PÅ YTTERJAKKER!