Ønsker du sterkere bein? Resultatene du får av å trene bulgarsk utfall vil være verdt innsatsen. Lær mer om hvilke muskler du trener med bulgarsk utfall. En type enkeltbeins knebøy, den bulgarske delte knebøyen vil sikkert gi store fordeler til underkroppen. Hvordan gjennomføre bulgarsk utfall Start med å stå ca 2 meter foran en benk eller en stol på kneet. Løft høyre bein opp bak deg og plasser...