SISTE INNLEGG
Hvorfor trening
Hvorfor trene? Trening er en viktig del av en sunn livsstil, og forhindrer helseproblemer, bygger styrke, øker energi og kan hjelpe deg med å redusere stress.
Hvordan trene magen
Spør en håndfull mennesker hvorfor de vil trene, eller hvilken kroppsdel de helst vil endre, og flertallet vil sannsynligvis svare magen. Lær hvordan du skal trene magen.
Trene mage etter fødsel
Tanken på å gjøre en million crunches for å kvitte deg med magen etter fødsel er ikke motiverende. Heldigvis trenger du ikke det. Lær hvordan du kan trene mage etter fødsel.
Trening og helse
Regelmessig fysisk aktivitet er en av de viktigste tingene du kan gjøre for helsen din. Alle kan oppleve de helsemessige fordelene av fysisk aktivitet - alder, evner, etnisitet, form eller størrelse spiller ingen rolle.
Hypopressiv trening
Den hypopressive treningen, også kjent som hypopressiv abdominal gymnastikk, er en relativt nylig teknikk som brukes til å trene bekkenbunnen og toning i magen.
