I denne artikkelen skal vi se nærmere på triceps-øvelser som ikke krever utstyr. Målet er å gi deg praktisk kunnskap og løsninger som hjelper deg med å trene triceps på en effektiv måte uten bruk av treningsutstyr.
Trene biceps hjemme
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hvordan du kan trene biceps hjemme, med eller uten utstyr, og gi deg praktiske løsninger for å oppnå maksimal effekt.
Trene armer uten utstyr
Det finnes mange styrkeøvelser som kan gjøres uten utstyr. Lær mer om hvorfor du bør trene armer uten utstyr hjemme, og få noen effektive øvelser du kan gjennomføre.
