TagBevegelighetstrening

Øvelser med bevegelighetstrening

Vil du hoppe høyere, løpe raskere og kunne bevege deg uten smerter? Bevegelighetstrening gjøre mobiliteten din bedre. Lær mer om øvelser som kan øke mobiliteten.

Hvorfor trene bevegelighet

Vil du løpe raskere og kunne bevege deg uten smerter? Hvis du trener regelmessig, kan det at du ikke når målene dine skyldes manglende bevegelighet.

Hvordan bli mykere

Du tror kanskje det å være myk er noe du er født med, men du kan bli mykere gjennom øvelser du gjennomfører regelmessig. Lær hvordan du skal bli mykere.