I denne artikkelen skal vi belyse hvordan styrketrening kan bidra til å forbedre helse og livskvalitet for eldre, hvorfor det er viktig, og hvordan man kan starte med styrketrening på en trygg måte.
Trening for 70 åringer
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hvordan trening for 70-åringer kan gjennomføres på en trygg og effektiv måte, hvilke treningsformer som er best egnet, og hvordan man kan tilpasse treningen for å få mest mulig ut av den.
Treningsprogram for eldre
Denne artikkelen gir en grundig innføring i treningsprogrammer tilpasset eldre, med fokus på hvordan man kan oppnå optimal helse og velvære gjennom regelmessig fysisk aktivitet.
