Å gå 20 000 skritt om dagen er et ekstremt mål som utfordrer grensene for hverdagsaktivitet. Er det en snarvei til overlegen helse, eller en oppskrift på skader?
SpurtStep
Bruk SpurtStep skrittkalkulator som raskt og enkelt hvor mange kilometer et bestemt antall skritt tilsvarer.
Hvor mange skritt om dagen
I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva det vil si å nå et visst antall skritt, hvordan dette kan påvirke helsen, og hvilke anbefalinger som finnes for ulike befolkningsgrupper.