Tag: Beregne kalorier i frokost lunsj og middag
Kosthold når du skal løpe Bergen City Marathon
Kostholdet ditt når du trener for Bergen City Marathon, sammen med treningen du gjennomfører, kan ha stor innvirkning på dine prestasjoner under maraton.
Beregne kalorier i frokost, lunsj og middag
Finn ut antall kalorier i måltider du spiser i løpet av en dag, og hvor mye makronæringsstoffer kostholdet ditt skal inneholde. Bruk en kalorikalkulator som enkelt lar deg beregne dette.
Høy puls lenge etter trening
Pulsen skal være høy når du trener, men den skal ikke holde seg høy lenge etter at du har sluttet å trene. Lær mer om hvorfor.
