TagBenkpress teknikk

Hva trener benkpress

Benkpress er en øvelse i kroppsvektstrening der man presser en vekt oppover mens han eller hun ligger på en benk. Lær mer om hva benkpress trener.

Teknikk i benkpress

Benkpress er en sammensatt øvelse, som fungerer mest på brystet, skuldrene og triceps. Lær mer om riktig teknikk når du trener benkpress.

Hvorfor trene bryst

Sterkere brystmuskler kan bidra til å avverge skader, spesielt på skuldrene, fordi musklene hjelper deg med å stabilisere skulderleddet under en rekke bevegelser.