Å trene mens du er gravid kan blant annet forebygge overdreven vektøkning, opprettholde fysisk form og redusere korsryggsmerter.
Magetrening gravid
Du er ikke den første gravide som lurer på hva du kan gjøre for å holde magemusklene i form og øke restitusjon etter fødsel. Lær mer om trening av mage når du er gravid.
Bekkenbunnstrening gravid
Bekkenbunnstrening er med på å styrke bekkenbunnsmusklene. Disse musklene blir belastet under graviditet og fødsel.
Styrketrening for gravide
Selv om du om du bør tenke nøye igjennom hva du trener når du er gravid, kan du fremdeles delta i de fleste treningsaktiviteter.
Trening for gravide
Jo mer aktiv og trent du er under graviditeten, desto lettere blir det for deg å tilpasse deg din endrede form og vektøkning.
