Bekkenbunnstrening er med på å styrke bekkenbunnsmusklene. Disse musklene blir belastet under graviditet og fødsel.
Bekkenbunnstrening best i test
Både menn og kvinner kan oppleve svakhet i bekkenbunnen over tid. Lær mer om de beste øvelsene for å trene bekkenbunnmuskulaturen.
Øvelser for å trene bekkenbunn
Etter fødselen eller når du blir eldre, kan du legge merke til at bekkenbunnsmusklene har blitt svekket. Lær mer om øvelser du kan gjøre for å styrke musklene.
