ANNONSØRINNHOLD MILRAB |

TagBasistrening

Hvor lang tid på å trene til 10 km

Vi skal gå i dybden på de ulike faktorene som påvirker treningstiden, undersøke realistiske tidsrammer for ulike typer løpere med ulike mål, og belyse hvilke treningsprinsipper og nøkkeløkter som er sentrale.

Trene kortintervaller med stigningsløp

Vi vil gå i dybden på de unike fysiologiske tilpasningene denne treningsformen stimulerer, belyse de biomekaniske fordelene, og undersøke hvordan man designer og utfører effektive økter.

Periodisert treningsprogram for løpere

Denne artikkelen går i dybden på prinsippene bak periodisering for løpere. Vi ser på de ulike komponentene, fasene og modellene, og gir deg praktiske verktøy for å bygge ditt eget periodiserte treningsprogram.

Basistrening for Oslo maraton

Denne artikkelen går i dybden på hva basistrening innebærer, hvorfor det er så avgjørende for å lykkes i Oslo maraton, og hvordan du kan strukturere din egen basistrening for å bygge det nødvendige grunnlaget.

Hvordan trene stigningsløp

Denne artikkelen vil se nærmere på hvordan du kan trene stigningsløp, fordelene ved denne type trening, og hvordan du kan inkludere det i din treningsrutine for å oppnå optimale resultater.

Stigningsløp før intervalltrening

I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hva stigningsløp er, hvorfor de er viktige før intervalltrening, og hvordan man kan implementere dem for å maksimere treningsutbyttet.

Kom i form til maraton

I denne artikkelen vil vi utforske alle aspekter ved å forberede seg til et maraton, fra treningsmetoder til ernæring, mental forberedelse og restitusjon.

ANNONSØRINNHOLD MILRAB |

Close the CTA

GARMIN

FORERUNNER 570

NYHET!

Close the CTA

GARMIN

FORERUNNER 970

NYHET!

Close the CTA

 Råsterk. Briljant skjerm og avansert GPS. Multisportfunksjoner og topografiske kart.

Klar for toppmodell?

GARMIN FENIX

8 AMOLED

TOPPMODELL!

Close the CTA

Oppdag Garmin Vivoactive 6: AMOLED-skjerm, søvnanalyse med Sleep Coach og Body Battery™. Alt du trenger, rett på håndleddet!

GARMIN

VIVOACTIVE 6

SPOR HELSE!