Denne artikkelen gir en guide for nybegynnere som ønsker å delta i sitt første maratonløp, med fokus på forberedelse, trening, ernæring, mental styrke og hva du kan forvente på selve løpsdagen.
Hvordan trene for å løpe maraton
I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan du kan trene for å løpe maraton, med fokus på alt fra treningsplanlegging og ernæring til restitusjon og mental forberedelse.