En av de enkleste og mest effektive måtene å forbedre løpsformen er å trene løping i motbakker. Lær mer om effektiv løpetrening i motbakker.
Motbakkeintervall for maraton
Motbakkeintervall for maraton. Lær hvordan du kan variere trening med korte og lange motbakkeintervaller for å bli en sterkere og raskere løper.