I denne artikkelen skal vi se nærmere på sirkeltrening for å trene opp styrke, hvordan du kan sette opp et program, hvilke øvelser som er mest effektive, og hvordan denne treningsformen kan passe for ulike målgrupper.
Muskler brukt når du tar armhevinger
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hvilke muskler som blir aktivert under armhevinger, hvordan de jobber sammen, og hvorfor armhevinger er en viktig del av ethvert treningsprogram.
Beste styrkeøvelser
Denne artikkelen går i dybden på de mest effektive styrkeøvelsene, basert på forskning og erfaring. Vi skal også se på hvordan disse øvelsene kan tilpasses ulike treningsmål.
Hvilke muskler trenes ved push ups
Denne artikkelen vil gå i dybden på hvilke muskler som trenes under push ups, og hvordan disse muskelgruppene arbeider sammen for å utføre bevegelsen.
Styrkeøvelser med armhevinger
I denne artikkelen vil vi se på flere aspekter ved armhevinger, fra deres biomekanikk og fordeler til varianter og hvordan man utfører dem korrekt.
