13. november 2018
Aerob trening

Aerob trening

Aerob trening. Lær hvordan aerob trening med løping kan øke fettforbrenningen og gjøre deg til en raskere og mer utholdende løper.
10. november 2018
Anaerob trening med intervall

Anaerob trening med intervall

Anaerob trening med intervall. Lær mer om hvordan og hvorfor du skal unngå å trene anaerobt når du gjennomfører intervalltrening.
28. oktober 2017
Anaerob utholdenhet og trening

Anaerob utholdenhet og trening

Lær hva det vil si å trene løping anaerobt. Trene med maksimal intensitet med sprintintervaller for å forbedre din anaerobe utholdenhet.