9 C
Oslo
torsdag, oktober 22, 2020
Klikk og få 20-50% rabatt på treningsutstyr hos X-LIFE!
Hjem Tags Aerob utholdenhet

Tag: Aerob utholdenhet

Utholdenhetstrening øvelser

0
Utholdenhetstrening er en av fire typer trening sammen med styrke, balanse og fleksibilitet. Lær mer om ulike typer utholdenhetstrening.

Anaerob terskel når du trener løping

0
Lær mer om hva anaerob terskel er, og hvordan vite mer om med hvilket intensitet du skal trene for best mulig effekt.

Aerob og anaerob trening

0
Lær mer om hva som skjer når du trener aerobt og anaerobt, og hvordan du skal vite når du går over til å trene anaerobt.

14 km løping langs vei

0
Denne treningsøkta ble gjennomført i fossregn over en distanse på 14 km.

2 km tempotrening på bane

0
Denne treningsøkt gjennomførte jeg med 2 km tempotrening på bane, for å øke aerob utholdenhet og kapasitet og bli en raskere løper.

1500 meter intervall

0
1500 meter intervall. Lær mer om hvordan du kan trene opp aerob utholdenhet og bli en raskere løper med 1500 meter intervaller.

33 km langtur med lav intensitet

0
33 km langtur med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig langtur på 33 km.

Langturer for å øke aerob utholdenhet

0
Langturer for å øke aerob utholdenhet. Lær hvordan og hvorfor du bør trene langturer for å øke din aerobe utholdenhet og kapasitet.

Trening for bedre utholdenhet

0
Trening for bedre utholdenhet. Lær hvordan du effektivt kan forbedre din utholdenhet gjennom variert løping med vekslende intensitet.

Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet

0
Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet. Lær hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller for å øke din aerobe kapasitet.


Romaskin teknikk

0
Roing er en naturlig bevegelse, og de fleste lærer seg teknikken raskt med instruksjon, og/eller ved å fokusere på riktig teknikk.

OPPTIL

30%

RABATT!