27. oktober 2017
Trene løping med bakkeintervaller

Trene løping med bakkeintervaller

Lær hvordan du kan trene løping med bakkeintervaller, og hvordan motbakkeløping kan gjøre deg til en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
27. oktober 2017
Trene opp aerob utholdenhet og kapasitet

Trene opp aerob utholdenhet og kapasitet

Hvordan trene opp din aerobe utholdenhet og kapasitet. Lær hvordan du kan forbedre ditt maksimale oksygenopptak med å trene løping.