16. januar 2018
Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet

Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet

Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet. Lær hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller for å øke din aerobe kapasitet.
22. desember 2017
Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten

Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten

Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å øke din aerobe kapasitet og styrke.
21. desember 2017
Terskeltrening i motbakker

Terskeltrening i motbakker

Terskeltrening i motbakker. Lær hvordan du kan bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper ved å trene bakkeintervaller i terskelfart.
21. desember 2017
Terskeltrening når du trener intervaller

Terskeltrening når du trener intervaller

Terskeltrening når du trener intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre intervalltrening i terskelfart for å øke din aerobe kapasitet.
25. juni 2017
Terskeltrening for å komme i form med løping

Terskeltrening for å komme i form med løping

Løpetrening på terskel for å forbedre din aerobe kapasitet. Tren intervaller, tempotrening og motbakkeløp for å komme i form med løping.