17. januar 2019
Trening med 15 km rolig løping

Trening med 15 km rolig løping

Trening med 15 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg trening med rolig løping i 15 km.
13. januar 2019
Kardio trening

Kardio trening

Kardio trening. Lær mer om hva kardio trening er og hvordan du kan gjennomføre effektiv kardio trening med løping.
10. januar 2019
15 km løping med lav intensitet

15 km løping med lav intensitet

15 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig løping i 15 km. 
7. januar 2019
32 km langtur

32 km langtur

32 km langtur. Denne langturen gjennomførte jeg med lav intensitet, men treningsøkta ble likevel tung.
2. januar 2019
Anaerob trening når du er nybegynner

Anaerob trening når du er nybegynner

Anaerob trening når du er nybegynner. Lær mer om hvorfor det er helt avgjørende at du trener aerobt og anaerobt når du er nybegynner.
6. desember 2018
Tempotrening i 14 km

Tempotrening i 14 km

Tempotrening i 14 km. Denne treningsøkta gjennomførte jeg tempotrening langs vei i lett kupert terreng.
5. desember 2018
Anaerob trening og restitusjon

Anaerob trening og restitusjon

Anaerob trening og restitusjon. Lær mer om hvilken restitusjon du kan ha behov for når du har gjennomført anaerob trening.
27. november 2018
Langturer for å øke aerob utholdenhet

Langturer for å øke aerob utholdenhet

Langturer for å øke aerob utholdenhet. Lær hvordan og hvorfor du bør trene langturer for å øke din aerobe utholdenhet og kapasitet.
13. november 2018
Aerob trening

Aerob trening

Aerob trening. Lær hvordan aerob trening med løping kan øke fettforbrenningen og gjøre deg til en raskere og mer utholdende løper.
10. november 2018
Anaerob trening med intervall

Anaerob trening med intervall

Anaerob trening med intervall. Lær mer om hvordan og hvorfor du skal unngå å trene anaerobt når du gjennomfører intervalltrening.
16. januar 2018
Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet

Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet

Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet. Lær hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller for å øke din aerobe kapasitet.
22. desember 2017
Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten

Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten

Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å øke din aerobe kapasitet og styrke.