TagAerob og anaerob

Aerob kapasitet

Aerob trening kan være alle mulige former for utholdenhetstrening, for å øke din aerobe kapasitet. Lær mer om aerob kapasitet, og hvordan øke den.

Hva er aerob utholdenhet

Aerob utholdenhet handler om ditt nivå av kondisjonstrening. Lær mer om aerob utholdenhet, og hva du kan gjøre for å forbedre den.

Aerob forbrenning

Aerob metabolisme er måten kroppen din skaper energi gjennom forbrenning av karbohydrater, aminosyrer og fett i nærvær av oksygen.

Aerob utholdenhetstrening

Aerob utholdenhetstrening kan gjøre at du når treningsmålene du har satt deg. Lær mer om aerob utholdenhetstrening, og hvordan du kan forbedre utholdenheten.

Aerob energifrigjøring

Menneskekroppen bruker energi fra mat til drivstoff for bevegelse og viktige kroppsfunksjoner. Lær mer om aerob energifrigjøring.

Anaerob trening

Anaerob trening skiller seg fra aerob trening. Lær mer om anaerob trening og hvilke fordeler du kan ha av å trene anaerobt.

Hva er aerob trening

Aerob trening er alle typer kardiovaskulær kondisjon. Det kan omfatte aktiviteter som rask gange, svømming, løping eller sykling. Lær mer om aerob trening.