Hjem Tags Aerob kapasitet

Tag: Aerob kapasitet

Anaerob terskel når du trener løping

0
Lær mer om hva anaerob terskel er, og hvordan vite mer om med hvilket intensitet du skal trene for best mulig effekt.

Aerob og anaerob trening

0
Lær mer om hva som skjer når du trener aerobt og anaerobt, og hvordan du skal vite når du går over til å trene anaerobt.

Sannheten om intervalltrening

0
Trenger vi egentlig intervalltrening når vi trener løping, og behøver intervalltreningen være så hard? Her får du sannheten om intervaller.

Tempotrening på 5 km

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tempotrening over 5 km, med en intensitet som lå på terskel.

24 km langtur

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 24 km langtur, noe som var mye kortere enn det som var planlagt.

10 viktige prinsipp du som løper bør følge

0
10 viktige prinsipp du som løper bør følge. Lær mer om hvordan du som løpe kan få den beste formutviklingen ved å følge disse 10 rådene.

Utholdenhetstrening for å gå ned i vekt

0
Kondisjonstrening for å gå ned i vekt. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre kondisjonstrening med løping for å gå ned i vekt.

Rolig trening i 19 km

0
Rolig trening i 19 km. Denne treningsøkta løp jeg 19 km med lav til moderat intensitet.

Kardio trening

0
Kardio trening. Lær mer om hva kardio trening er og hvordan du kan gjennomføre effektiv kardio trening med løping.

18 km rolig løping

0
18 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 18 km rolig løping.
Annonse

ARTIKLER

10×2 minutters progressiv intervall

0
10x2 minutters progressiv intervall. Denne treningen gjennomførte jeg med progressiv intervalltrening.
Kaffe og amming

Kaffe og amming

Annonse


LES OGSÅ