Vi vil gå i dybden på de ulike faktorene som påvirker hvor langt du bør løpe, gi konkrete anbefalinger for ulike mål, og understreke viktigheten av å lytte til kroppens signaler.
Hvor mye løpetrening med lav intensitet
Vi skal undersøke hva lavintensitetstrening faktisk innebærer, hvorfor det er så fundamentalt viktig for løpere på alle nivåer, og hvordan man kan bestemme den rette mengden for individuelle mål og forutsetninger.
Hvordan trene løping med lav intensitet
Denne artikkelen tar for seg hva lav intensitet trening innebærer, hvilke fordeler den gir, og hvordan du kan implementere denne treningsformen i din løperutine.
Hvordan komme raskt i form med løping
Denne artikkelen tar sikte på å gi en grundig veiledning om hvordan du raskt kan komme i form med løping, inkludert treningsprogrammer, kostholdstips, teknikkforbedringer, og hvordan du kan unngå skader.
5 km under 25 min med rolig løping
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hva som kreves for å oppnå dette målet gjennom rolig løping.
