30. desember 2017
Motbakketrening for å løpe 10 km under 60 min

Motbakketrening for å løpe 10 km under 60 min

Motbakketrening for å løpe 10 km under 60 min. Lær hvordan intervaller i motbakke kan gjøre deg til en sterkere og raskere løper på 10 km.
10. desember 2017
Løpe 10 km under 60 min med tempotrening

Løpe 10 km under 60 min med tempotrening

Løpe 10 km under 60 minutter med tempotrening. Lær hvordan du kan trene variert tempo for å nå tidsmålet som er å løpe 10 km under 60 min.
3. juli 2017
Treningsprogram for 10 km løp under 60 min

Treningsprogram for 10 km løp under 60 min

Lær hvordan du kan trene for å løpe 10 km under 60 minutter. Tren fart og utholdenhet tilpasset ditt formnivå for å nå dine mål for 10 km.