6.8 C
Oslo
lørdag, oktober 31, 2020
X-LIFE har alt utstyr du trenger til hjemmetrening!
Hjem Tags 5 km

Tag: 5 km

Ned i vekt for å bli raskere på 5 km

0
Har du noen tenkt på hvor mye raskere du kan løpe 5 km med noen få kilo mindre? Med SpurtFaster vektkalkulator kan du beregne hvor mye raskere.

Trene for 5 km i konkurransefart

0
Lær mer om hvordan du kan trene tempo for 5 km i konkurransefart, for å simulere farten du må holde for å løpe distansen på tiden du har satt deg som mål.

5 km tid og alder

0
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtAge løpekalkulator som oppnåelsesgraden i prosent når du løper 5 km.

Hvor lang tid bruker man på 5 km

0
Lær mer om hvor lang tid man bruker på 5 km, og hvordan du kan trene for å forbedre deg på distansen.

Løpekalkulator 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCoach for å beregne tid og fart på 5 km, og hvordan du kan bruke kalkulatoren for å beregne splittid på distansen.

5 km for nybegynnere

0
Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 5 km, hva du skal trene og med hvilken intensitet du kan gjennomføre treningen.

Tempotrening for 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pauser for 5 km, for å øke aerob kapasitet og greie å holde et høyere tempo over tid.

Fra 5 til 10 km

0
Lær mer om hvordan du kan gå over fra å løpe 5 km til 10 km, og hvilke endringer du kan gjøre i treningen for en best mulig overgang.

Intervalltrening for 5 km på 30 min

0
Lær mer om hvordan du kan trene intervaller for å løpe 5 km under 30 minutter, hva slags intervaller du kan trene og med hvilken fart og intensitet du kan trene.

Langturer for 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene langturer for 5 km for å øke aerob utholdenhet og bli raskere på distansen.

Terskelfart for 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan finne din terskelfart for 5 km med VDOT kalkulator, for at du skal øke din aerobe kapasitet for distansen.

Intervalltrening for 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene variert intervall med vekslende intensitet for å bli raskere på 5 km. 

Løpe 5 km for første gang

0
Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 5 km for første gang.

Fra 5 km til halvmaraton

0
Lær mer om hvordan du kan gå over fra å trene til 5 km til å trene for halvmaraton, for hva du skal trene og hvordan.

Terskeltrening for 5 km under 30 min

0
Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 5 km under 30 min med terskeltrening.

5 km på 30 min hastighet

0
Lær mer om hvordan skal løpe 5 km på 30 minutter, og hvilken fart og intensitet du kan når du trener for distansen.


Trening om vinteren

0
Trening om vinteren. Lær hvordan du kan motivere deg for trening om vinteren med riktig bekledning, variasjon og tilpasset treningsmengde og intensitet.
Mageøvelser for nybegynnere

Mageøvelser for nybegynnere

Jogging som restitusjon

Milrab gir du alt du trenger av sportsklokker og utstyr for et aktivt liv!

OPPTIL

40%

RABATT!

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

60-70%

RABATT!

R.O.P.E.S SINGLE OG DUO TRENINGSSTRIKK!