Denne artikkelen tar sikte på å være din komplette og støttende guide på reisen mot dine første 5 kilometer.
Langturer for 5 km under 25 min
Vi skal undersøke hvorfor langturer, selv for en distanse som "bare" er 5000 meter, spiller en viktig rolle for å bygge den nødvendige fysiologiske grunnmuren.
Hvordan trene for å løpe 5 km
Målet med denne artikkelen er å gi deg praktiske tips og innsikt i hvordan du best kan trene for å løpe en rask og effektiv 5 km.
