Hvor fort bør man løpe 5 km. Lær mer om hvilken hastighet du bør holde når du løper 5 km, utfra form og strategi for hvordan du vil gjennomføre løpet.
Hvor lang tid tar det å løpe 5 km
Hvor lang tid det tar å løpe 5 km, avhenger selvsagt av hvor fort du løper. Med regelmessig og variert trening kan du ta sette deg mål og bestemme hvor lang tid du bruker på 5 km.
Trene til 5 km med pyramideintervall
Trene til 5 km med pyramideintervall. Lær hvordan du kan variere intervalltreningen ved å trene løping med hard intensitet i pyramide.
Hvordan løpe en raskere 5 km
Tren opp fart for å løpe en raskere 5 km. Lær hvordan du skal trene tempo og progressiv intervalltrening for å løpe 5 km på best mulig tid.
Oppvarming til 5 km
Oppvarming til 5 km. Lær hvordan du kan varme opp med vekslende intensitet til 5 km løp for best mulig resultat.
