1.3 C
Oslo
torsdag, april 9, 2020
Hjem Tags 4×4 intervall

Tag: 4×4 intervall

Hvordan trene 3×8 intervaller

0
3x8 minutters tempointervaller kan være effektiv trening for å trene opp evnen til å holde høyere tempo over et lenger tidsrom. Lær hvordan du skal trene 3x8 intervaller.

Kort intervalltrening

0
Kortintervaller kan være meget effektiv trening for løpere på alle nivå, for å øke aerob kapasitet og utholdenhet og bli en raskere løper. Lær hvordan du skal løpe kortintervaller!

Mål for intervalltrening

0
Mål med intervalltrening er primært å øke din aerobe kapasitet og utholdenhet, i tillegg til å bli en raskere løper. Lær mer om hvilke mål du bør ha med intervalltreningen!

Trene 4×4 intervall for økt forbrenning

0
Å trene 4x4 intervaller kan bidra til vektreduksjon fordi du øker den totale forbrenningen når du trener med høyere intensitet. Lær hvordan du kan øke forbrenningen med 4x4 intervaller.

Hvilken intervalltrening er best

0
Intervalltrening kan være effektiv trening for å bli raskere og mer utholdende, og hvilken intervalltrening som er best vil avhenge av hva som er formålet med treningen.

4×4 intervall for Oslo maraton

0
Lær mer om hvordan du skal trene 4x4 intervaller for Oslo maraton, for å trene opp hurtighet og evnen til å holde et høyere tempo over et lenger tidsrom.

4×4 på tredemølle

0
4x4 på tredemølle. Lær hvordan du kan gjennomføre 4x4 intervalltrening på tredemølle, og hva du gjøre for å ha best mulig effekt av intervallene.

4×4 intervall på tredemølle

0
4x4 intervall på tredemølle. Lær mer om hvordan du kan trene 4x4 intervaller på mølle for best mulig treningseffekt.

Intensitet på 4×4 intervaller

0
Intensitet på 4x4 intervaller. Lær mer om hvilken intensitet du bør trene 4x4 intervall, og hvorfor du vil ha best effekt med å løpe med denne intensiteten.

Hvordan trene 4×4 intervalltrening

0
Hvordan trene 4x4 intervalltrening. Lær mer om hvordan du bør trene 4x4 intervall for å ha best mulig treningseffekt og redusere risikoen for skader.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Jern i egg

0
Egg kan gi en rekke helsemessige fordeler, og også bidra til at du får i deg nok jern.

Rolig løping i 5 km

Mat før trening

Trene med feber