Tag4×4 intervall nybegynner

Enkel intervalltrening

Enkel intervalltrening. Lær hvordan du kan gjennomføre enkel intervalltrening der du har full kontroll og effekt ut av løpetreningen.

4×4 trening

4x4 intervaller kan være effektiv trening for å komme raskt i form. Lær mer om 4x4 trening, og hvordan du kan trene mest mulig effektivt.

Hvordan løpe 4×4

Det er ingenting magisk med 4x4 intervaller, men kan være effektiv trening for nybegynnere og hvis du har begrenset tid til trening.

Intensitet på 4×4 intervaller

Intensitet på 4x4 intervaller. Lær mer om hvilken intensitet du bør trene 4x4 intervall, og hvorfor du vil ha best effekt med å løpe med denne intensiteten.

4 ganger 4 intervall

All trening hjelper deg med å forbedre levetiden din. Høyintensiv intervalltrening (HIIT) kan være effektivt for god fysisk form.

4×4 intervall vektreduksjon

Ønsker du å gå ned i vekt ved å trene 4x4 intervaller? Korte, intense intervaller er ikke bare tidsbesparende, de kan også gi deg vektreduksjonen du ønsker. Lær mer om 4x4 intervall og vektreduksjon