I denne artikkelen vil vi se nærmere på hvorfor intervalltrening på bane er så effektivt, hvordan man kan strukturere en økt, og de beste teknikkene for å få mest mulig ut av treningen
Hvilken intervalltrening er best
I denne artikkelen vil vi se nærmere på ulike typer intervalltrening, deres fordeler og ulemper, og gi deg praktiske tips for hvordan du kan implementere dem i din egen treningsrutine.
400 meter intervaller for 10 km under 60 min
Denne artikkelen vil gi en omfattende gjennomgang av hvordan du kan bruke 400 meter intervaller til å forbedre din 10 km-tid, basert på vitenskapelige prinsipper og praktisk erfaring.
Fart når du skal løpe 200 meter
Denne artikkelen gir en grundig innføring i hvordan du kan forbedre din fart og prestasjon på 200 meter, med vekt på trening, teknikk, mental forberedelse og ernæring.
200 meter intervaller
200 meter intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre effektive kortintervaller på 200 meter for å bli en raskere løper.
