Dette er en god inngang til intervalltrening for nybegynnere. Lær hvordan du effektivt kan trene intervaller på bane.
400 meter intervall
Du tror kanskje at 400 meter intervaller bare er for kortdistanseløpere, men det kan være effektiv enten du er en 5k- eller maratonløper, avhengig av dine mål.
Hvilken intervalltrening er best
Intervalltrening kan være effektiv trening for å bli raskere og mer utholdende, og hvilken intervalltrening som er best vil avhenge av hva som er formålet med treningen.
400 meter intervaller for 10 km under 60 min
400 meter intervaller for 10 km under 60 min. Lær mer om hvordan du kan trene kortintervaller for å bli raskere når du skal løpe 10 km under 60 minutter.
Fart når du skal løpe 200 meter
Fart når du skal løpe 200 meter. Lær mer om hvilken fart du bør holde når du skal trene og løpe 200 meter.
200 meter intervaller
200 meter intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre effektive kortintervaller på 200 meter for å bli en raskere løper.
