Vi skal undersøke den vitenskapelige bakgrunnen, belyse hvordan øktene utføres korrekt for optimal effekt, og gå i dybden på de mange fysiologiske fordelene.
Motiverende intervalltrening
Denne artikkelen tar sikte på å gå i dybden på hvordan du kan transformere din opplevelse av intervalltrening.
45-15 intervaller
Vi går i dybden på vitenskapen som forklarer dens effektivitet, ser på praktiske retningslinjer for gjennomføring, diskuterer fordeler og ulemper, og plasserer den i kontekst med andre treningsmetoder.
Hvordan trene 15-15 intervaller
Denne artikkelen går i dybden på 15-15 intervaller, en treningsform som kombinerer korte arbeidsperioder med like korte pauser, og gir deg en komplett guide til hvordan du kan implementere denne metoden i din egen trening.
