Denne artikkelen går i dybden på 1500 meter intervalltrening, og undersøker hvorfor det er så viktig, hvordan det fungerer fysiologisk, og hvordan du kan strukturere og implementere effektive intervalløkter i din egen trening.
7×1000 meter langintervall i terskelfart
Denne artikkelen går i dybden på hva denne treningsformen innebærer, hvordan den kan implementeres, og hvilke fordeler den gir for løpere på alle nivåer.
Beregne tid på langintervall
I denne artikkelen vil vi se nærmere på hvordan du kan beregne tid på langintervaller for å maksimere treningsutbyttet.
6×1000 meter langintervall
Målet med denne artikkelen er å gi en omfattende forståelse av hvordan og hvorfor 6x1000 meter langintervaller kan integreres i treningsprogrammet ditt for å maksimere løpeprestasjonene.
200 meter intervaller
200 meter intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre effektive kortintervaller på 200 meter for å bli en raskere løper.
