15. februar 2019
Beregne tid på langintervall

Beregne tid på langintervall

Beregne tid på langintervall. Lær mer hvordan du kan estimere tid på langintervaller med SpurtCoach.
2. januar 2019
1500 meter intervall

1500 meter intervall

1500 meter intervall. Lær mer om hvordan du kan trene opp aerob utholdenhet og bli en raskere løper med 1500 meter intervaller.
6. desember 2018
200 meter intervaller

200 meter intervaller

200 meter intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre effektive kortintervaller på 200 meter for å bli en raskere løper.
28. oktober 2018
7x1000 meter langintervall i terskelfart

7×1000 meter langintervall i terskelfart

7x1000 meter langintervall i terskelfart. I denne treningsøkta gjennomførte jeg langintervaller med høy intensitet rundt terskelfart.