4.8 C
Oslo
torsdag, april 9, 2020
Hjem Tags 10 km på 45 min

Tag: 10 km på 45 min

Løpe 10 km under 45 min med trening på variert underlag

0
Løpe 10 km under 45 min med trening på variert underlag. Lær hvordan du kan trene løping på varierende underlag om sommeren og vinteren.

Trening for å løpe 10 km på 45 min

0
Trening for å løpe 10 km på 45 min. Lær hvordan du kan trene variert løping med vekslende intensitet for å løpe 10 km på 45 minutter.

Tempotrening for å løpe 10 km under 45 min

0
Tempotrening for å løpe 10 km under 45 min. Lær hvordan du gjennomføre tempotrening for å simulere farten du skal holde når du løper 10 km.

Intervalltrening for å løpe 10 km under 45 min

0
Intervalltrening for å løpe 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan trene progressive intervaller for å øke din aerobe kapasitet til 10 km.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Effektiv trening som gjør deg mer utholdende på 10 km

0
Lær hvordan du skal trene for å bli mer utholdende på 10 km. Tren tempo og løp progressivt for å holde farten oppe gjennom hele løpet.