Denne artikkelen dykker dypt ned i hva som skal til for å løpe 10 km på 40 minutter eller raskere, fra den nødvendige farten og de fysiologiske kravene, til konkrete treningsstrategier, mentale forberedelser og løpsgjennomføring.
Denne artikkelen dykker dypt ned i hva som skal til for å løpe 10 km på 40 minutter eller raskere, fra den nødvendige farten og de fysiologiske kravene, til konkrete treningsstrategier, mentale forberedelser og løpsgjennomføring.