Svimmel i flere dager

Denne artikkelen vil gå i dybden på de vanligste årsakene til svimmelhet som varer over lengre tid, samt hvilke tiltak som kan være nyttige for å lindre symptomene.

Svimmelhet kan være en ubehagelig og forvirrende opplevelse, spesielt hvis det varer i flere dager. Mange faktorer kan føre til vedvarende svimmelhet, og det er viktig å forstå årsakene og hvordan man kan håndtere dette symptomet.

Hva er svimmelhet?

Svimmelhet er et bredt begrep som beskriver en følelse av å være ustø, desorientert eller som om rommet spinner. Dette kan variere fra lett ørhet til mer alvorlige episoder med en følelse av å miste balansen. Svimmelhet kan være forårsaket av mange forskjellige medisinske tilstander, og det er viktig å skille mellom de ulike typene svimmelhet for å finne den mest effektive behandlingen.

Forskjellige typer svimmelhet

Det finnes flere typer svimmelhet, og hver av dem kan ha forskjellige årsaker. De vanligste typene inkluderer:

1. Vertigo: En følelse av at rommet rundt deg spinner eller at du selv snurrer, ofte forårsaket av problemer i det indre øret.
2. Balanseproblemer: Følelsen av å være ustø eller ha problemer med å gå rett.
3. Lett ørhet: En følelse av å være lett i hodet, som om du er i ferd med å besvime.

Årsaker til svimmelhet over flere dager

Svimmelhet som varer i flere dager kan være et symptom på flere ulike helseproblemer. Det er viktig å få en grundig medisinsk vurdering for å finne den underliggende årsaken. Her er noen av de vanligste årsakene til vedvarende svimmelhet:

BPPV (Benign paroksysmal posisjonsvertigo)

BPPV er en av de vanligste årsakene til vertigo. Det oppstår når små partikler i det indre øret løsner og forstyrrer balanseorganet. Denne tilstanden kan føre til kortvarige episoder med intens svimmelhet når du endrer hodeposisjon, men det kan også vedvare over flere dager hvis det ikke behandles riktig.

Behandlingen for BPPV innebærer ofte spesifikke manøvrer som reposisjonerer partiklene i øret. Epleys manøver er en av de mest effektive teknikkene for å lindre BPPV (Radtke et al., 2017).

Vestibulær nevritt

Vestibulær nevritt er en betennelse i den vestibulære nerven, som er ansvarlig for balanse. Denne tilstanden kan føre til intens vertigo som kan vare i flere dager eller til og med uker. Den eksakte årsaken til vestibulær nevritt er ofte uklar, men det antas å være forbundet med en virusinfeksjon. Personer med vestibulær nevritt kan også oppleve kvalme og oppkast, noe som gjør det viktig å søke medisinsk behandling (Strupp & Brandt, 2018).

Lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk, eller hypotensjon, kan føre til at man føler seg svimmel i flere dager. Dette skjer fordi blodstrømmen til hjernen reduseres, noe som kan føre til ørhet og balanseproblemer. Årsaker til lavt blodtrykk kan variere fra dehydrering til hjertelidelser. Behandlingen avhenger av den underliggende årsaken, men kan inkludere økt væskeinntak og endringer i kostholdet (Freeman et al., 2011).

Migrene-relatert svimmelhet

Migrene kan forårsake mer enn bare hodepine. Hos noen personer kan migrene også forårsake svimmelhet, kvalme og lysømfintlighet. Migrene-relatert svimmelhet kan vare i flere dager, spesielt hvis migreneanfallene er hyppige. Behandling av denne typen svimmelhet involverer ofte medisiner mot migrene, samt livsstilsendringer som å unngå triggere (Lempert & Neuhauser, 2009).

Relatert: Akutt svimmel og kvalm

Andre mulige årsaker

Angst og stress

Angst kan være en viktig årsak til vedvarende svimmelhet. Når kroppen er i en tilstand av kronisk stress eller angst, kan det føre til hyperventilasjon, som igjen kan forårsake svimmelhet. I tillegg kan spenning i nakkemuskulaturen og endret pustemønster også bidra til følelsen av ustøhet.

En kombinasjon av terapi, som kognitiv atferdsterapi (CBT), og avslapningsteknikker kan være nyttig for å redusere svimmelheten knyttet til angst (Staab et al., 2014).

Dehydrering

Dehydrering er en annen vanlig årsak til svimmelhet. Når kroppen ikke får tilstrekkelig væske, reduseres blodvolumet, noe som fører til lavt blodtrykk og svimmelhet. Dehydrering kan skyldes intens fysisk aktivitet, varmeeksponering eller sykdom. Symptomer på dehydrering inkluderer tørste, mørk urin, tørr hud og tretthet (Popkin et al., 2010).

Jernmangelanemi

Anemi forårsaket av jernmangel kan føre til svimmelhet som varer i flere dager. Dette skjer fordi kroppen mangler tilstrekkelig hemoglobin til å frakte oksygen til hjernen og andre organer. Jernmangel kan skyldes dårlig kosthold, blodtap eller en underliggende medisinsk tilstand. Behandling inkluderer jernrike matvarer eller jerntilskudd (Goddard et al., 2011).

Når bør du oppsøke lege?

Svimmelhet som varer i flere dager bør ikke ignoreres, spesielt hvis den er ledsaget av andre symptomer som tåkesyn, talevansker, nummenhet eller intens hodepine. Det er viktig å oppsøke lege for en grundig evaluering og få riktig behandling.

Symptomer som krever øyeblikkelig legehjelp

• Svakhet i en arm eller et bein
• Dobbeltsyn eller uskarpt syn
• Problemer med tale eller forståelse
• Intense, plutselige hodepiner
• Brystsmerter

Disse symptomene kan indikere alvorlige tilstander som hjerneslag eller hjerteinfarkt, og krever umiddelbar legehjelp (Sloan et al., 2017).

Diagnostisering av svimmelhet

Når du oppsøker lege for vedvarende svimmelhet, vil de utføre en rekke tester for å fastslå den underliggende årsaken. Dette kan inkludere en fysisk undersøkelse, blodprøver, hørselstester og MR eller CT-skanninger for å se etter strukturelle problemer i hjernen eller det indre øret.

Test for BPPV

Hvis legen mistenker at du har BPPV, kan de utføre en Dix-Hallpike-test, som innebærer å bevege hodet i bestemte retninger for å se om det utløser svimmelhet. Denne testen kan også hjelpe til med å bekrefte hvilken side av det indre øret som er påvirket (Fife et al., 2008).

Blodprøver

Blodprøver kan avdekke flere årsaker til svimmelhet, inkludert anemi, infeksjoner og hormonforstyrrelser. Hvis du har symptomer på dehydrering eller elektrolyttubalanse, vil legen også sjekke væskenivåene i kroppen din (Cucchiara et al., 2009).

Relatert: Svimmel og nummen i kroppen

Behandlingsalternativer for svimmelhet

Behandlingen for svimmelhet avhenger av den underliggende årsaken. Her er noen vanlige behandlinger som kan være effektive:

Epleys manøver for BPPV

For personer med BPPV kan Epleys manøver bidra til å reposisjonere partiklene i det indre øret som forårsaker svimmelheten. Dette er en enkel prosedyre som ofte kan utføres på legekontoret, og i mange tilfeller gir den umiddelbar lindring (Radtke et al., 2017).

Medisiner

For noen former for svimmelhet, som de som er forårsaket av migrene eller vestibulær nevritt, kan medisiner være nødvendig. Dette kan inkludere antihistaminer, kvalmestillende midler eller migrenemedisiner. Legen din kan også foreskrive spesifikke medisiner for å behandle den underliggende tilstanden (Strupp & Brandt, 2018).

Fysioterapi

I noen tilfeller kan fysioterapi være en viktig del av behandlingen for svimmelhet. Vestibulær rehabiliteringsterapi (VRT) kan hjelpe personer med balanseproblemer, spesielt de som lider av vestibulær nevritt eller andre indre øret lidelser (McDonnell & Hillier, 2015).

Livsstilsendringer

For personer som opplever svimmelhet på grunn av dehydrering, lavt blodtrykk eller jernmangel, kan endringer i kosthold og væskeinntak ha en stor innvirkning. Å spise et balansert kosthold rikt på vitaminer og mineraler, spesielt jern, samt å holde seg godt hydrert kan bidra til å redusere risikoen for svimmelhet (Popkin et al., 2010).

Hvordan forebygge svimmelhet

Det finnes flere tiltak du kan ta for å redusere risikoen for vedvarende svimmelhet. Her er noen nyttige tips for å forebygge svimmelhet:

Hold deg hydrert

En av de enkleste måtene å forebygge svimmelhet på er å sørge for at du får tilstrekkelig væske gjennom dagen. Drikk vann jevnlig, spesielt hvis du er fysisk aktiv eller oppholder deg i varme omgivelser.

Spis et balansert kosthold

Et næringsrikt kosthold som inneholder tilstrekkelige mengder vitaminer og mineraler, spesielt jern og B12, kan bidra til å forhindre svimmelhet knyttet til anemi.

Unngå rask oppreisning

Hvis du opplever svimmelhet når du reiser deg opp raskt, prøv å bevege deg langsomt fra liggende til stående stilling. Dette kan bidra til å forhindre blodtrykksfall som kan forårsake svimmelhet.

Begrens koffein og alkohol

Koffein og alkohol kan begge påvirke væskebalansen i kroppen og forverre svimmelhet, spesielt hvis du allerede er dehydrert eller har lavt blodtrykk. Begrens inntaket av disse stoffene for å unngå forverring av svimmelheten (Popkin et al., 2010).

Konklusjon

Svimmelhet som varer i flere dager er et symptom som ikke bør ignoreres. Det kan ha mange forskjellige årsaker, fra BPPV og vestibulær nevritt til dehydrering, jernmangel og angst. For å finne riktig behandling er det viktig å få en grundig medisinsk vurdering og følge legens råd. Med riktig behandling og forebyggende tiltak kan de fleste tilfeller av vedvarende svimmelhet håndteres effektivt.