Sunne rundstykker med lite kalorier

0
729
Sunne rundstykker med lite kalorier
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

OPPTIL 50% PÅ 

TRENINGS

UTSTYR!

Smakfulle og saftige rundstykker med havre. Lag sunne rundstykker med lite kalorier!

Tidsbruk: 2 timer og 25 minutter
Serveringer: 12

Ingredienser

  • 1 1/4 kopp speltmel
  • 1 1/4 kopp havregryn
  • 1 ss sukker
  • 3 t ts salt
  • 1 ss tørrgjær
  • 1⁄4 kopp varmt vann
  • 2⁄3 kopp lettrømme
  • 1⁄4 kopp lettmelk
  • 1 egg
  • 2 ss smør

Slik gjør du

  • Blande lunkent vann og gjær i en liten bolle, rør og la stå å hvile i 10 minutter.
  • I en stor bolle kombiner du mel, sukker og salt. I en liten kasserolle 11/2 ss smør, rømme og melk, og bare knapt varme den til smøret er smelte. La stå i noen minutter.
  • Tilsett gjærblandingen i rømmeblandingen og rør forsiktig.
  • Tilsett den våte blandingen i melblandingen og bland i en foodprosessor i noen minutter.
  • Tilsett egget. Elte blandingen for å lage en myk litt klissete deig. Tilsett ekstra mel etter behov.
  • Ha deigen over på en lett melet overflate og elte i 6-7 omganger.
  • Spray en bolle med olje og legg deigen i bollen og dekk tett til for å heve i 1 time.
  • Forme rundstykker av deigen og la de stå og heve på en bakepanne i 30 minutter. Dekk til med et håndkle.
  • Sett rundstykkene på en rist midt i ovnen, i en forvarmet ovn som holder 190 grader.
  • Stekes i 22-25 minutter til de er gyllenbrune.

food.com

Relaterte artikler:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

HØSTSALG!

SPAR

OPPTIL

40%


Lavkarborundstykker med havregryn

Lavkarborundstykker med cottage cheese

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!